loading...

مقالات ترک اعتیاد

بازدید : 8
چهارشنبه 6 تير 1403 زمان : 23:04

جاری درمانی برای رخنه‌ اعتیاد در منزل
سم زدایی او‌لین قدم برای رخنه‌ اعتیاد است، البته صرفا قدم رخنه‌ اعتیاد وجود ندارد بهترین دکتر ترک اعتیاد مشهد به مراد محافظت بهبودی لازم می‌باشد تا برای رخنه‌ کم عقل اعتیاد نیز مبادرت فرمائید. اینجاست که شایسته ترین راءس رخنه‌ اعتیاد در طهران “کلینیک رخنه‌ اعتیاد مهرآفرین” میتواند به شما یاری دهد. در کلینیک روانشناسی و رخنه‌ اعتیاد مهرآفرین از مشورت کردن، معالجه گروهی و شخصی، خانواده درمانی و زوج درمانی استعمال میگردد تا ترک قطعی اعتیاد شما شکل گیرد. شما میتوانید برای رخنه‌ اعتیاد در منزل نیز این سرویس ها فایده بگیرید.
روان درمانی برای رخنه‌ اعتیاد در منزل
اطراف معاش تندرست
یک دور و اطراف معاش تندرست به داشتن اشخاص ایمن اشاره دارااست که می توانند از بهبودی شما پناه نمایند. شما بایستی حس نمایید که می‌توانید به منزل خویش اعتماد نمائید. اطراف منزل و محل معاش تان باید برای سالمی شما مساعد باشد. گه گاه، این به معنای تغییر و تحول محل معاش از لحاظ جغرافیایی است و گاهی هم، به معنای یافتن یک هم اتاقی تازه!
تغذیه مطلوب برای رخنه‌ اعتیاد در منزل
در زمان رخنه‌ اعتیاد در خانه و بعد از آن، حتما بایستی به تغذیه خویش دقت فرمایید. چون تن شما ضعیف میباشد و برای مقاومت در مقابل رخنه‌، می بایست تقویت خواهد شد. پرسش بسیاری از شما عزیزان این میباشد که “برای ترک اعتیاد چه بخوریم درد نکشیم؟” از این رو می توانید از آبمیوه مفید برای رخنه‌ اعتیاد مانند آب فراوان و نوشیدنی فایده بگیرید. از خورن دمنوش و قهوه (آب میوه های کافئین دار) اجتناب فرمایید. خوردن میوه و سبزی، پروتئین و ویتامین هایی مانند ویتامین b2 برای رخنه‌ اعتیاد اثر گذار می باشند.

تطابق دارویی
بسیاری از اشخاص برای پشتیبانی از سالم خل وچل و جسمی خویش در طی مجال رخنه‌ اعتیاد در منزل، دارو مصرف می نمایند. نیازهای دارویی ممکن است در حین فرصت گوناگون باشد و ضروری میباشد هر سیرتکامل عوارض جانبی یا این که تغییر تحول شرایط را با دکتر معالج یا این که روانپزشک رخنه‌ اعتیاد خویش در بین بگذارید.

تیم های مدد
گروه های حمایتی زیادی برای اشخاص در حال بهبودی پیاده سازی گردیده اند. مجموعه‌های حمایتی مشتمل بر مجموعه‌های 12 مرحله‌ای (الکلی‌های گمنام، معتادان گمنام) و همینطور دسته‌های جاری‌درمانی باشد که به وسیله پزشکان فراگیری‌چشم تسهیل می‌شوند و هر هفته درباره موضوعات متفاوت بحث می‌نمایند.

معایب خویش درمانی اعتیاد ( معالجه اعتیاد در خانه)

قابلیت عود رخنه‌ اعتیاد در خانه مقداری بیشتر میباشد، چون بوقلمون سرد باعث به علائم رخنه‌ شدید میشود و اکثر اشخاص نمی‌توانند در مقابل آن مقاومت نمایند.
در حین فرآیند سم زدایی تحمل اشخاص نسبت به ماده متبوع کاهش مییابد از اینرو زمانیکه عود می‌نمایند ممکن میباشد مبتلا سوءمصرف شوند و در فایده خطرات و عوارض متعددی را تجربیات نمایند.
در‌صورتی‌که کمک حرفه‌ای و داروی رخنه‌ اعتیاد را اخذ فرمائید، قابلیت و امکان سوءمصرف داروها در نحوه رخنه‌ اعتیاد در منزل، به جهت اینکه شما بصورت شبانه روزی تحت تفحص دکتر معالج نیستید، بیشتر خواهد بود.
شایسته ترین و سریعترین طریق رخنه‌ اعتیاد در خانه
شایسته ترین شیوه رخنه‌ اعتیاد در منزل، اخذ سرویس ها و کمک پزشکی از شایسته ترین راس رخنه‌ اعتیاد در طهران میباشد. دکتر معالج رخنه‌ اعتیاد مهرآفرین با سرویس ها معالجه سرپایی دارای اعتبار و اصولی گامی اصلی در جهت رخنه‌ اعتیاد در خانه برداشته است. سرویس ها درمانی سرپایی ما به‌این شکل است که برای رخنه‌ اعتیاد از ادغام شیوه های فیزیکی و خل وچل استفاده میگردد تا معالجه شما بصورت تماما قطعی شکل بگیرد.

در واقعیت نرم‌افزار سرویس ها سرپایی و بستری ارائه داده گردیده در رخنه‌ اعتیاد مهرآفرین به طور کامل شبیه یکدیگر میباشد. با این تفاوت که شما در شیوه بستری، تحت استیناف 24 ساعته و شبانه روزی فریم درمانی قرار دارید و در طرز سرپایی اینگونه مورد ای نیست، شما معالجه را اخذ کرده و به منزل برمی‌شوید. به همین ادله، اگر اعتیادتان به مواد شدید میباشد، ما نحوه سرویس ها بستری را برای شما ارجح می دانیم ، چون در‌این موقعیت احتمال بروز عوارض خطرناک و غیرمنتظره بیشتر می‌باشد که در شکل بستری سریعا معالجه می گردند، ولی با اخذ سرویس ها سرپایی دکتر یا این که پرستاری در منزل شما نیست تا شمارا فورا معالجه نماید.

تهیه و تنظیم نرم افزار جامع درمانی منحصربفرد برای شما عزیزان (با دقت به محاسبه های دیوانه و جسمی)
انجام سم زدایی تدریجی
به کارگیری از داروی رخنه‌ اعتیاد (مسکن توانمند برای رخنه‌ اعتیاد)
در شکل گرایش کاربرد داروهای گیاهی برای رخنه‌ اعتیاد در خانه
کاشت ایمپلنت نالتروکسان
جاری درمانی
ارشادوراهنمایی و مشورت کردن برای محافظت های بعداز ترخیص

در شرایطی‌که خواستار درمانی ایمن برای رخنه‌ اعتیاد در منزل می باشید، میتوانید همین فعلا با متخصصین ما تماس بگیرید.
تماس با دارای تخصص

رخنه‌ اعتیاد در خانه: سفری پرفراز و نشیب، اما امید‌بخش

اعتیاد، غولی می باشد که تار و پود معاش انسان را به سد می‌کشد و رهایی از آن، اراده و عزم‌ای پولادین را می‌طلبد. رخنه‌ اعتیاد در خانه، مسیری مشقت بار و پرفراز و نشیب میباشد، البته با پشت گرمی به علم و نرم افزار‌ریزی درست، این غولِ بی‌رحم را می‌قدرت مغلوب کرد. درین نوشته ی علمی، راهنمای قدم به گامی برای سوراخ اعتیاد در خانه ارائه می‌گردد تا درین مسیر پرفراز و نشیب، فقط نباشید.

چرا رخنه‌ اعتیاد در خانه؟

رخنه‌ اعتیاد در خانه، به دلایل مختلفی برای مثال صرفه‌جویی در هزینه‌ها، مراقبت حریم سری و عدم نیاز به رخنه‌ محیط معاش، گزینه استقبال برخی اشخاص قرار میگیرد. با این موقتی، این راه برای همه اشخاص مطلوب وجود ندارد و نیاز به وضعیت و اپ‌ریزی ظریف دارااست.

پروسه رخنه‌ اعتیاد در خانه:

1. تعهد و علت:

اولین گام در رخنه‌ اعتیاد، تعهد قلبی به رهایی از آن است. تا زمانی که خودتان اراده رخنه‌ نداشته باشید، هیچ امداد‌گری نمی‌تواند شما را به سر خانه هدف برساند. علت‌های خویش را برای رخنه‌ اعتیاد مشخص نمائید و آن‌ها‌را به وضوح در ذهن خویش داشته باشید.

2. آشنایی نوع اعتیاد:

دوراندیشی از نوع اعتیاد، او‌لین گام برای گزینش روش رخنه‌ مطلوب میباشد. اعتیاد به مواد مخدر، الکل، قمار، بازی‌های رایانه‌ای، و حتی عادت‌های ناسالم مانند پرخوری، هر یک خصوصیت‌ها و روش‌های رخنه‌ خاص خویش را دارا‌هستند. با آشنایی نوع اعتیاد خویش، می توانید داده ها ظریف‌تری در باب علائم رخنه‌، راه‌های سم‌زدایی و روش‌های پیشگیری از لغزش به دست آورید.

3. برنامه‌ریزی و یافتن امداد:

هیچ نرم‌افزار واحدی برای رخنه‌ اعتیاد در خانه نیست. شما می بایست با دقت به شرایط خویش، برنامه‌ای را تدوین نمایید که دربرگیرنده مورد ها پایین باشد:

سم‌زدایی: سم‌زدایی، فرآیندی است که طی آن، سموم ناشی از ماده اعتیادآور از تن دفع می‌گردد. این روند میتواند با علائم ناخوشایندی مانند درد، تهوع، بی‌قراری و افسردگی همپا باشد. در بعضا موارد، سم‌زدایی بایستی پایین لحاظ پزشک معالج صورت پذیرد.
مدیر علائم: رخنه‌ اعتیاد، اکثر وقت ها با علائم جسمی و کم عقل مختلفی مانند اضطراب، افسردگی، بی‌خوابی و تحریک‌پذیری یار و همدم است. برای مدیر این علائم، میتوانید از طریق‌های مختلفی مانند دارو درمانی، جاری‌درمانی و طب سوزنی به کار گیری فرمایید.
پیشگیری از لغزش: لغزش، نصیب طلاق‌ناپذیر از فرآیند رخنه‌ اعتیاد است. البته با اپ‌ریزی درست، می‌توان احتمال لغزش را به دست کم رساند. شناسایی عوامل مشوق و ایجاد کرد راهکارهای جایگزین برای تقابل با استرس، مثلا اقداماتی می باشند که می توانند در پیشگیری از لغزش مؤثر باشند.
یافتن یاری از اشخاص دارای تخصص و پیش کسوت نیز در این مسیر بسیار دارای اهمیت هست. شما می توانید از مشاوران، روانشناسان، گروه‌های حمایتی و یا این که خطوط تلفن کمک اعتیاد کمک بخواهید.

4. تشکیل داد تغییرات در مدل معاش:

رخنه‌ اعتیاد، صرفا به معنای رخنه‌ ماده اعتیادآور وجود ندارد. شما می بایست در مدل معاش خویش نیز تغییرات اصلی تولید فرمایید. این تغییرات دربرگیرنده نکات زیر می‌باشد:

تغذیه تندرست: تغذیه تندرست، نقش مهمی در بهبود سالم جسمی و دیوانه شما داراست. مصرف میوه‌ها، صیفیجات، غلات کامل و پروتئین‌های نادر‌چرب، به شما در سم‌زدایی تن و ارتقا انرژی کمک می‌نماید.
عمل بدنی: ورزش منظم، خیر صرفا به بهبود تندرست جسمی شما یاری می‌نماید، بلکه میتواند در کاهش استرس و اضطراب نیز مؤثر باشد.
خواب کافی: خواب کافی، برای بازیابی قوای جسمی و دیوانه شما ضروری است. از نادر‌خوابی و بی‌خوابی اجتناب کنید و کارایی فرمایید هر شب در یک مجال معین به رختخواب بروید.
مدیریت استرس: استرس، یکی کارداران اساسی لغزش در اعتیاد است. یافتن طرق سلامت برای مدیریت استرس مانند یوگا، مدیتیشن روشی مطلوب و کارآمد است.

جاری درمانی برای رخنه‌ اعتیاد در منزل
سم زدایی او‌لین قدم برای رخنه‌ اعتیاد است، البته صرفا قدم رخنه‌ اعتیاد وجود ندارد بهترین دکتر ترک اعتیاد مشهد به مراد محافظت بهبودی لازم می‌باشد تا برای رخنه‌ کم عقل اعتیاد نیز مبادرت فرمائید. اینجاست که شایسته ترین راءس رخنه‌ اعتیاد در طهران “کلینیک رخنه‌ اعتیاد مهرآفرین” میتواند به شما یاری دهد. در کلینیک روانشناسی و رخنه‌ اعتیاد مهرآفرین از مشورت کردن، معالجه گروهی و شخصی، خانواده درمانی و زوج درمانی استعمال میگردد تا ترک قطعی اعتیاد شما شکل گیرد. شما میتوانید برای رخنه‌ اعتیاد در منزل نیز این سرویس ها فایده بگیرید.
روان درمانی برای رخنه‌ اعتیاد در منزل
اطراف معاش تندرست
یک دور و اطراف معاش تندرست به داشتن اشخاص ایمن اشاره دارااست که می توانند از بهبودی شما پناه نمایند. شما بایستی حس نمایید که می‌توانید به منزل خویش اعتماد نمائید. اطراف منزل و محل معاش تان باید برای سالمی شما مساعد باشد. گه گاه، این به معنای تغییر و تحول محل معاش از لحاظ جغرافیایی است و گاهی هم، به معنای یافتن یک هم اتاقی تازه!
تغذیه مطلوب برای رخنه‌ اعتیاد در منزل
در زمان رخنه‌ اعتیاد در خانه و بعد از آن، حتما بایستی به تغذیه خویش دقت فرمایید. چون تن شما ضعیف میباشد و برای مقاومت در مقابل رخنه‌، می بایست تقویت خواهد شد. پرسش بسیاری از شما عزیزان این میباشد که “برای ترک اعتیاد چه بخوریم درد نکشیم؟” از این رو می توانید از آبمیوه مفید برای رخنه‌ اعتیاد مانند آب فراوان و نوشیدنی فایده بگیرید. از خورن دمنوش و قهوه (آب میوه های کافئین دار) اجتناب فرمایید. خوردن میوه و سبزی، پروتئین و ویتامین هایی مانند ویتامین b2 برای رخنه‌ اعتیاد اثر گذار می باشند.

تطابق دارویی
بسیاری از اشخاص برای پشتیبانی از سالم خل وچل و جسمی خویش در طی مجال رخنه‌ اعتیاد در منزل، دارو مصرف می نمایند. نیازهای دارویی ممکن است در حین فرصت گوناگون باشد و ضروری میباشد هر سیرتکامل عوارض جانبی یا این که تغییر تحول شرایط را با دکتر معالج یا این که روانپزشک رخنه‌ اعتیاد خویش در بین بگذارید.

تیم های مدد
گروه های حمایتی زیادی برای اشخاص در حال بهبودی پیاده سازی گردیده اند. مجموعه‌های حمایتی مشتمل بر مجموعه‌های 12 مرحله‌ای (الکلی‌های گمنام، معتادان گمنام) و همینطور دسته‌های جاری‌درمانی باشد که به وسیله پزشکان فراگیری‌چشم تسهیل می‌شوند و هر هفته درباره موضوعات متفاوت بحث می‌نمایند.

معایب خویش درمانی اعتیاد ( معالجه اعتیاد در خانه)

قابلیت عود رخنه‌ اعتیاد در خانه مقداری بیشتر میباشد، چون بوقلمون سرد باعث به علائم رخنه‌ شدید میشود و اکثر اشخاص نمی‌توانند در مقابل آن مقاومت نمایند.
در حین فرآیند سم زدایی تحمل اشخاص نسبت به ماده متبوع کاهش مییابد از اینرو زمانیکه عود می‌نمایند ممکن میباشد مبتلا سوءمصرف شوند و در فایده خطرات و عوارض متعددی را تجربیات نمایند.
در‌صورتی‌که کمک حرفه‌ای و داروی رخنه‌ اعتیاد را اخذ فرمائید، قابلیت و امکان سوءمصرف داروها در نحوه رخنه‌ اعتیاد در منزل، به جهت اینکه شما بصورت شبانه روزی تحت تفحص دکتر معالج نیستید، بیشتر خواهد بود.
شایسته ترین و سریعترین طریق رخنه‌ اعتیاد در خانه
شایسته ترین شیوه رخنه‌ اعتیاد در منزل، اخذ سرویس ها و کمک پزشکی از شایسته ترین راس رخنه‌ اعتیاد در طهران میباشد. دکتر معالج رخنه‌ اعتیاد مهرآفرین با سرویس ها معالجه سرپایی دارای اعتبار و اصولی گامی اصلی در جهت رخنه‌ اعتیاد در خانه برداشته است. سرویس ها درمانی سرپایی ما به‌این شکل است که برای رخنه‌ اعتیاد از ادغام شیوه های فیزیکی و خل وچل استفاده میگردد تا معالجه شما بصورت تماما قطعی شکل بگیرد.

در واقعیت نرم‌افزار سرویس ها سرپایی و بستری ارائه داده گردیده در رخنه‌ اعتیاد مهرآفرین به طور کامل شبیه یکدیگر میباشد. با این تفاوت که شما در شیوه بستری، تحت استیناف 24 ساعته و شبانه روزی فریم درمانی قرار دارید و در طرز سرپایی اینگونه مورد ای نیست، شما معالجه را اخذ کرده و به منزل برمی‌شوید. به همین ادله، اگر اعتیادتان به مواد شدید میباشد، ما نحوه سرویس ها بستری را برای شما ارجح می دانیم ، چون در‌این موقعیت احتمال بروز عوارض خطرناک و غیرمنتظره بیشتر می‌باشد که در شکل بستری سریعا معالجه می گردند، ولی با اخذ سرویس ها سرپایی دکتر یا این که پرستاری در منزل شما نیست تا شمارا فورا معالجه نماید.

تهیه و تنظیم نرم افزار جامع درمانی منحصربفرد برای شما عزیزان (با دقت به محاسبه های دیوانه و جسمی)
انجام سم زدایی تدریجی
به کارگیری از داروی رخنه‌ اعتیاد (مسکن توانمند برای رخنه‌ اعتیاد)
در شکل گرایش کاربرد داروهای گیاهی برای رخنه‌ اعتیاد در خانه
کاشت ایمپلنت نالتروکسان
جاری درمانی
ارشادوراهنمایی و مشورت کردن برای محافظت های بعداز ترخیص

در شرایطی‌که خواستار درمانی ایمن برای رخنه‌ اعتیاد در منزل می باشید، میتوانید همین فعلا با متخصصین ما تماس بگیرید.
تماس با دارای تخصص

رخنه‌ اعتیاد در خانه: سفری پرفراز و نشیب، اما امید‌بخش

اعتیاد، غولی می باشد که تار و پود معاش انسان را به سد می‌کشد و رهایی از آن، اراده و عزم‌ای پولادین را می‌طلبد. رخنه‌ اعتیاد در خانه، مسیری مشقت بار و پرفراز و نشیب میباشد، البته با پشت گرمی به علم و نرم افزار‌ریزی درست، این غولِ بی‌رحم را می‌قدرت مغلوب کرد. درین نوشته ی علمی، راهنمای قدم به گامی برای سوراخ اعتیاد در خانه ارائه می‌گردد تا درین مسیر پرفراز و نشیب، فقط نباشید.

چرا رخنه‌ اعتیاد در خانه؟

رخنه‌ اعتیاد در خانه، به دلایل مختلفی برای مثال صرفه‌جویی در هزینه‌ها، مراقبت حریم سری و عدم نیاز به رخنه‌ محیط معاش، گزینه استقبال برخی اشخاص قرار میگیرد. با این موقتی، این راه برای همه اشخاص مطلوب وجود ندارد و نیاز به وضعیت و اپ‌ریزی ظریف دارااست.

پروسه رخنه‌ اعتیاد در خانه:

1. تعهد و علت:

اولین گام در رخنه‌ اعتیاد، تعهد قلبی به رهایی از آن است. تا زمانی که خودتان اراده رخنه‌ نداشته باشید، هیچ امداد‌گری نمی‌تواند شما را به سر خانه هدف برساند. علت‌های خویش را برای رخنه‌ اعتیاد مشخص نمائید و آن‌ها‌را به وضوح در ذهن خویش داشته باشید.

2. آشنایی نوع اعتیاد:

دوراندیشی از نوع اعتیاد، او‌لین گام برای گزینش روش رخنه‌ مطلوب میباشد. اعتیاد به مواد مخدر، الکل، قمار، بازی‌های رایانه‌ای، و حتی عادت‌های ناسالم مانند پرخوری، هر یک خصوصیت‌ها و روش‌های رخنه‌ خاص خویش را دارا‌هستند. با آشنایی نوع اعتیاد خویش، می توانید داده ها ظریف‌تری در باب علائم رخنه‌، راه‌های سم‌زدایی و روش‌های پیشگیری از لغزش به دست آورید.

3. برنامه‌ریزی و یافتن امداد:

هیچ نرم‌افزار واحدی برای رخنه‌ اعتیاد در خانه نیست. شما می بایست با دقت به شرایط خویش، برنامه‌ای را تدوین نمایید که دربرگیرنده مورد ها پایین باشد:

سم‌زدایی: سم‌زدایی، فرآیندی است که طی آن، سموم ناشی از ماده اعتیادآور از تن دفع می‌گردد. این روند میتواند با علائم ناخوشایندی مانند درد، تهوع، بی‌قراری و افسردگی همپا باشد. در بعضا موارد، سم‌زدایی بایستی پایین لحاظ پزشک معالج صورت پذیرد.
مدیر علائم: رخنه‌ اعتیاد، اکثر وقت ها با علائم جسمی و کم عقل مختلفی مانند اضطراب، افسردگی، بی‌خوابی و تحریک‌پذیری یار و همدم است. برای مدیر این علائم، میتوانید از طریق‌های مختلفی مانند دارو درمانی، جاری‌درمانی و طب سوزنی به کار گیری فرمایید.
پیشگیری از لغزش: لغزش، نصیب طلاق‌ناپذیر از فرآیند رخنه‌ اعتیاد است. البته با اپ‌ریزی درست، می‌توان احتمال لغزش را به دست کم رساند. شناسایی عوامل مشوق و ایجاد کرد راهکارهای جایگزین برای تقابل با استرس، مثلا اقداماتی می باشند که می توانند در پیشگیری از لغزش مؤثر باشند.
یافتن یاری از اشخاص دارای تخصص و پیش کسوت نیز در این مسیر بسیار دارای اهمیت هست. شما می توانید از مشاوران، روانشناسان، گروه‌های حمایتی و یا این که خطوط تلفن کمک اعتیاد کمک بخواهید.

4. تشکیل داد تغییرات در مدل معاش:

رخنه‌ اعتیاد، صرفا به معنای رخنه‌ ماده اعتیادآور وجود ندارد. شما می بایست در مدل معاش خویش نیز تغییرات اصلی تولید فرمایید. این تغییرات دربرگیرنده نکات زیر می‌باشد:

تغذیه تندرست: تغذیه تندرست، نقش مهمی در بهبود سالم جسمی و دیوانه شما داراست. مصرف میوه‌ها، صیفیجات، غلات کامل و پروتئین‌های نادر‌چرب، به شما در سم‌زدایی تن و ارتقا انرژی کمک می‌نماید.
عمل بدنی: ورزش منظم، خیر صرفا به بهبود تندرست جسمی شما یاری می‌نماید، بلکه میتواند در کاهش استرس و اضطراب نیز مؤثر باشد.
خواب کافی: خواب کافی، برای بازیابی قوای جسمی و دیوانه شما ضروری است. از نادر‌خوابی و بی‌خوابی اجتناب کنید و کارایی فرمایید هر شب در یک مجال معین به رختخواب بروید.
مدیریت استرس: استرس، یکی کارداران اساسی لغزش در اعتیاد است. یافتن طرق سلامت برای مدیریت استرس مانند یوگا، مدیتیشن روشی مطلوب و کارآمد است.

نظرات این مطلب

تعداد صفحات : 0

درباره ما
موضوعات
آمار سایت
  • کل مطالب : 28
  • کل نظرات : 0
  • افراد آنلاین : 1
  • تعداد اعضا : 0
  • بازدید امروز : 1
  • بازدید کننده امروز : 1
  • باردید دیروز : 0
  • بازدید کننده دیروز : 0
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 0
  • بازدید هفته : 25
  • بازدید ماه : 34
  • بازدید سال : 212
  • بازدید کلی : 212
  • <
    پیوندهای روزانه
    آرشیو
    اطلاعات کاربری
    نام کاربری :
    رمز عبور :
  • فراموشی رمز عبور؟
  • خبر نامه


    معرفی وبلاگ به یک دوست


    ایمیل شما :

    ایمیل دوست شما :



    کدهای اختصاصی